Oriëntatie op jezelf en de wereld - Mens en samenleving - kerndoel 34

• belangstelling en verantwoordelijkheid voor het eigen lichaam en de verzorging ervan
• hygiënisch verantwoorde lichaamsverzorging

als groep 1/2

als groep 1/2 +

• basisregels voor een goede persoonlijke verzorging

als groep 5/6 +

• de (lichamelijke) veranderingen in de puberteit

• belang van ontbijt, pauzehap en lunch

• belang van voedsel
• belang van brood, fruit en melk bij ontbijt, pauzehap en lunch
• maximaal 7x per dag iets eten of drinken
• alternatieven voor riskant snoepgedrag

• belang van een goed voedingspatroon
• behoefte aan voedsel, afhankelijk van lengte, gewicht, leeftijd en activiteit
• onderscheid tussen basisvoedings­middelen (inclusief drinken) en extraatjes
• variatie in eten en drinken
• evenwicht in energieopname en energieverbruik
• invloed van te veel of te weinig eten op je gezondheid
• mogelijkheden tot verandering in het eetpatroon

• basisregels voor een gezond voedingspatroon
• voedingsmiddelen uit de vijf groepen: brood/aardappelen, groente/fruit, melk/vlees, vet en drinken
• variatie in en tussen deze groepen
• hoofdtaken van de voedingsstoffen: eiwit, zetmeel, vet, vezels, water, vitamines en mineralen
• belangrijkste voedingstips
• overeenstemming tussen eet- en bewegingspatroon
• mogelijkheden om het eetpatroon gevarieerder te maken
• eigen verantwoordelijkheid voor delen van het voedingspakket
• factoren die het eetgedrag en voedselkeuze beïnvloeden

• belang van en aandacht voor rust/ontspanning, lichaamsbeweging en een verantwoorde (zit-)houding

als groep 3/4

als groep 5/6

• invloed van roken en alcohol op de gezondheid en het functioneren van mensen
• factoren bij het ontstaan van verslavende gewoonten
• standpuntbepaling ten opzichte van het zelf gebruiken van tabak en alcohol
• eet of niet-eet verslaving (boulimia en anorexia)
• drugsproblematiek

• voorbereiding op het periodiek geneeskundig (school)onderzoek of oriëntatie op een bezoek aan de huisarts
• ervaringen met het ziekenhuis

als groep 1/2 +

• voorbereiding op het onderzoek van de (school)tandarts
• ervaringen met ziek zijn en beter worden (koorts, besmetting, medicijnen, huisarts, preventie)

• verschillende mogelijkheden en grenzen van het lichaam met betrekking tot prestaties
• ervaringen met chronische aandoeningen, ongemakken en handicaps

• gebruikmaken van de diensten van de gezondheidszorg: arts, periodiek geneeskundig (school)onderzoek, geneesmiddelen

• eenvoudige eerste-hulp vaardigheden

als groep 5/6

• de uniciteit van ieder mens
• uiten van gevoelens, wensen en opvattingen

als groep 1/2 +

• eigen mogelijkheden, kenmerken, wensen, gevoelens, beperkingen en voorkeuren

als groep 3/4 +

• ontwikkeling van persoonlijke eigenschappen en vaardigheden
• zelfbewuste houding

als groep 5/6

• ontstaan en oplossingsmogelijkheden van conflicten in de eigen omgeving
• wederzijdse afhankelijkheid van mensen

als groep 1/2 +

• oorzaken van conflicten: tegenstellingen in belangen, opvattingen en gevoelens
• inleven in gevoelens, wensen en opvattingen van anderen
• gelijktijdige deelname aan verschillende groepen met verschillende rollen

als groep 3/4 +

• rekening houden met en openstaan voor anderen
• voor alle partijen passende oplossingen bij conflicten in de eigen omgeving
• samenwerking in een groep

als groep 5/6