Toelichting: Schommelen
Meebewegen in zit of stand op een schommeltoestel om de zwaai te vergroten of te onderhouden.
Toelichting: Hangend zwaaien
Meebewegen aan een zwaaiend toestel om de zwaai te vergroten of te onderhouden.
Toelichting: Steunend zwaaien
Komen tot steun op een zwaaiend toestel om de zwaai te vergroten of te onderhouden.
Toelichting: Schommelen op een touw
Vanaf een bank op een knoop in het touw gaan zitten en een paar keer heen en weer zwaaien.
Toelichting: Touwzwaaien in zit vanaf verhoogd vlak en landen op hetzelfde vlak
Vanaf twee banken op een knoop in het touw springen en enkele keren heen en weer zwaaien en terug op de kast proberen te komen.
Toelichting: Staand of in zit touwzwaaien vanaf verhoging met landing op mat met halve draai
Vanaf een kast (ongeveer 80 cm hoog) op de knoop in het touw springen en na twee zwaaien met een halve draai landen op de mat.
Toelichting: Synchroon zwaaien
Met z'n tweeën tegelijkertijd op de knoop in het touw springen en tien keer heen en weer zwaaien met halve draaien.